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<h2>Hatha-Yoga - regulawild.ch</h2>
Die Körperstellungen (Asana) des Hatha-Yoga geben Formen vor. Unabhängig von meiner Stimmung, selbst an Tagen, an denen ich müde und lustlos bin, erlebe ich die Asana als eine präzise Anregung, mir selber Form zu geben. Jede Stellung fordert mich dabei auf ihre eigene Weise.
Nehme ich eine Stellung ein, dehne ich bestimmte Muskeln und entscheide selber, wie weit ich mich in diesem Moment fordern kann oder soll. Löse ich die Stellung auf, nehme ich wahr, wie weit ich in der Dehnung an meine aktuelle Grenze gegangen bin. Habe ich auf meine Grenze geachtet, sie überschritten oder sie nicht gesucht?
Es ist ganz unterschiedlich. Manchmal ist mir in einer Asana wohl, manchmal nicht. Manchmal verweile ich gern in der Form, manchmal bevorzuge ich die Entspannung. Und manchmal entspricht mir das Wechselspiel von Dehnung und Entspannung. In den Formen des Hatha-Yoga lote ich meine momentane Verfassung aus.
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